منتديات الرياضيات
col
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 829894
ادارة المنتدي فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 103798
منتديات الرياضيات
col
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 829894
ادارة المنتدي فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 103798
منتديات الرياضيات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الرياضيات

منتديات تعليمية
 
الرئيسيةالبــــــــــــــوابةالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
. .
. .

** السلام عليكم ورحمة الله **


 

 فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ourid
عضو لامع
عضو لامع
ourid


عدد المساهمات 440
 التسجيل 02/01/2013
العمر : 45

فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Empty
مُساهمةموضوع: فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك   فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Emptyالسبت أغسطس 30, 2014 6:02 pm

فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك 10610860_10152641262338953_610655480919696818_n
قيل في المثل الإنجليزي القديم كل تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب , ولكن لعل من اخترع هذا المثل لم يكن لديه أبحاث علمية كثيرة تكشف له فوائد عظيمة في البرتقال , فلربما كان قد قال , برتقالة في اليوم تبعدك عن الطبيب , فالتحليل التركيبي للبرتقال يشير إلى أن برتقالة متوسطة أي حوالي ١٥٠ جراما تعتبر غنية جدا بالعناصر والفيتامينات وفي نفس الوقت قليلة جدا بالسعرات الحرارية مما يجعلها طعاما مثاليا للحمية وتنزيل الوزن , فهي تحتويا فقط ٨٠ سعر حراري وهي خالية تماما من أي نوع من أنواع الدهون الدهون , ويتميز البرتقال حقيقة بأنه غني جدا بالبوتاسيوم ٢٥٠ حوالي ملغ في البرتقالة , وغناه بالبوتاسيوم يجعله واحد من الأطعمة المفيدة في تنزيل ضغط الدم الشرياني ويشير الاستبيان أن تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم يخفض نسبة الوفيات الناجمة عن ( كافة الأمراض ) بنسبة ١٩٪ , وفي دراسة أخرى أشارت إلى أن الذين استهلكوا البوتاسيوم ٤٠٦٩ ملغ من البوتاسيوم يوميا ( في كوبين كبيرين من عصير البرتقال ) كانوا اقل عرضة للوفاة بسبب تصلب شرايين القلب والجلطات بنسبة ٤٩٪ عن الذين تناول ١٠٠٠ ملغ فقط , وتشير الدراسات أيضا أن البرتقال وغناه بالبوتاسيوم يساهم في منع تشكل حصيات الكلى ولذلك كنا ننصح مرضى حصيات الكلى والحالب بالإكثار من تناول البرتقال لهذه الخاصية
, والبرتقالة المتوسطة تعطينا حوالي ١٣٠٪ من احتياجاتنا اليومية لفيتامين ج الذي يدعم المناعة ويقويها ويصقل الجلد ويجعله جميلا قوية متينا من خلال دخوله في تركيب كولاجين الجلد كما أنه يقلل من التجعد ويحسن من ملمس الجلد ويجعله ناعما كما أنه يقلل من تاثير حروق الشمس على الجلد وكذلك تأثير التلوث البيئي عليه والبرتقال غني بمجموعة من البيوفلافونيات منها Hesperetin, naringin, naringenin,وهي تساهم في تاثيره المضاد للأكسدة والشيخوخة كما أنها تحمل تأثير مضادا للالتهاب ومقوي للمناعة وهذه البرتقالة تزودنا ب ٦٪ من احتياجاتنا من الكالسيوم وهي مصدر عملاق لعدد هائل من العناصر منها الفوسفور والمغنيسوم والمنجنيز والسلينيوم والنحاس وهي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ب ١ , ٢ , ٣ , ٥ , ٦, ٩ وكذلك هي تحتوي على الكولين الضروري جدا لعمل الدماغ والخلايا العصبية إذ يبنى منه الناقل العصبي الشهير الأستيل كولين , كما أنه يساعد في النوم ( لمن يعانون من الأرق ) وكذلك في حركة العضلة ( جيد للرياضيين ) وفي زيادة القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة كما أنه يقلل من الالتهاب المزمن وتابعوا معي تأثير البرتقال المضاد للسرطان والخافض للكوليسترول والمضاد لجلطات الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فائدة
» مذكرات لـ 3 ع ت" منقول"
» سلسلة تمارين لـ 1 ع ت " منقول"
» مذكرات تحليل لـ 1 ع " منقول"
» ملخص في العلوم منقول

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الرياضيات :: 
رياضيات التعليم المتوسط
 :: التعليم المتوسط :: السنة الثالثة
-
انتقل الى:  
عدد الزوار
       
عدد الـــــــــــــــزوار
 
 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
mahdi
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
الياس
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
المدير
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
coco122
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
ourid
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
sasam
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
سعاد
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
صلاح الدين
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
slimane28000
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap 
ام النون
فائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_lcapفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Voting_barفائدة البرتقال منقول عن الدكتور جميل القدسي الدويك Vote_rcap